Al reposar, cada uno tiene su posición preferida. Aunque la mayor parte opta por reposar de lado, además hay que se sienten más prácticos boca arriba o boca abajo.
Inclusive de lado hay variedades, siendo la mayoritaria la popular como posición fetal. Ya que bien, según webs como Science of People, BBC o Medical Daily, todas estas posiciones puede decir algo sobre nuestra personalidad.
1- Posición fetal: la mas comun. Varios fisioterapeutas acostumbran aconsejar en esta clase de posición una precisa almohada que favorezca que el cuello se alinee con la espalda. Podría estar entre las posiciones denominadas como buenas, pero no aconsejables del todo, ya que también de dolores en cuello y espalda (por lo antes mencionado) puede ocasionar una respiración de peor calidad en relación a la posición sobre la espalda. Con una almohada precisa, la posición del costado resulta muy aconsejable. Neurólogos nombrados en estas webs afirman que los que eligen por esta posición tienden a ser personas tímidas y cerradas en un primer instante, pero de buen fondo y que acostumbran abrirse a los otros luego de numerosos encuentros y en ambientes relajados.
2- Posición ‘tronco’ (de lado, con las piernas estiradas y la espalda recta): sucede lo mismo que en la previo. Es una aceptable posición, aconsejable si se protege la alienación de espalda y cuello. Dicen que la gente que adoptan esta posición son muy sociables, deshinibidas, relajadas y que trabajan como si no tuviesen inconvenientes. Acostumbran confiar bastante en los otros y les agrada estar en grupo, pero a la vez son muy inocentes.
Según el lado del que duerme además tiene la posibilidad de tener consecuencias: reposar sobre el costado derecho puede empeorar la acidez estomacal. No obstante, reposar sobre el lado izquierdo puede ocasionar tensión sobre órganos como el hígado, los pulmones, y el estómago, más allá de que se sugiere para achicar el reflujo estomacal.
Por esto, los profesionales piensan ideal reposar de lado si se alternan los lados sobre los que nos apoyamos a lo largo de el sueño. A las embarazadas se les acostumbra decir que duerman sobre el lado izquierdo para hallar un fluído sanguíneo óptimo. Investigadores de la Facultad de Stony Brook de Nueva York (Estados Unidos) han utilizado imágenes de resonancia magnética de contraste cambiante para capturar el sistema glinfático del cerebro de ratones y concluyeron que reposar de lado estimula la supresión de residuos del cerebro, algo elemental para achicar las opciones de padecer anomalías de la salud con alzhéimer o párkinson más adelante.
3- Posición del ‘melancólico’ (o yearner): es aquella donde se opta por la posición ‘tronco, pero se estiran las piernas y manos hacia enfrente, quedando frecuentemente estas bajo la almohada. Sería la tercera posición del costado en popularidad y es caracteristica de personas de manera de ser complicada, cínica y desconfiada, aunque a la visión de los otros se comportan como libres y amistosos. Son muy cabezotas cuando creen tener razón y acostumbran meditar bastante sus elecciones.
4- Posición del ‘soldado’: boca arriba y los brazos a los dos lados del tronco, pertence a las posiciones más recomendadas por fisioterapeutas. No crea solamente presión en cuello y espalda, manteniendo el cuerpo en especial formación, por lo cual se considera perfecto para que la columna no sufra a lo largo de el descanso. De la gente que eligen por esta posición dicen son reservadas y calladas. Acostumbran tener misiones muy altas son muy leales con sus amistadesy celosos de su familia.
5- Posición ‘estrella’: es otra variante de la posición boca arriba. Una de las piernas acostumbra estirarse mientras la otra se dobla. Los brazos, por su lado, acostumbran llevarse hacia la almohada. De las (pocas) personas que acostumbran elegir por ella, dicen que son personas que saben escuchar, que acostumbran asistir y a las que les agrada ser centro de atención.
6- Posición ‘caída libre’: boca abajo y la menos aconsejable por los profesionales dado que, aunque hay estudios que hablan de ella bien para una precisa digestión, los órganos acostumbran estar sometidos a más grande presión que en las anteriores y no se respira de manera precisa. Los que eligen por ella tienden a ser personas muy sociables, fanáticos de la independencia, sensibles e profundas.