No cabe duda de que los hábitos de los adultos han cambiado mucho respecto a hace unos años, y esto también ha afectado a los hábitos de los niños, uno de los cuales es acostarse tarde. Así que, por irónico que parezca, nos cuesta mucho conseguir que el pequeño se duerma temprano, al menos en pijama a las 9 de la noche.
Pero lo que la gran mayoría de la gente no sabe es que, con el tiempo, este terrible hábito puede afectar drásticamente la salud mental y emocional de un niño pequeño. Los posibles problemas de salud en los niños incluyen dificultad para concentrarse y ansiedad.
Es importante cambiar los hábitos de su hijo y su familia, porque es posible que los niños no se acuesten temprano porque aún escuchan sonidos, ven luces y escuchan televisión, por lo que piensan que es hora de jugar o hacer otra cosa que no sea dormir.
Lo que les pasa a los niños por dormirse hasta tarde
Leer antes de acostarse definitivamente puede ayudar mucho a los niños pequeños porque si les inculcas este hábito beneficioso, sabrán que cuando mamá y papá lean con ellos, significa que la hora de dormir ya casi ha llegado.
Otra opción que puedes implementar es pintar la habitación de los niños de color amarillo, pues según la Dra. Belisario ayuda a relajar y estimular el sueño. Sin más preámbulos, lo mejor es que los niños se acuesten temprano, ya que la hormona del crecimiento comienza a actuar a las 00:30 en la cuarta etapa del sueño, por lo que si el niño se duerme tarde, el tiempo de acción de esta hormona se verá reducido, lo que es preocupante afectar su crecimiento.
Los niños que se acuestan temprano tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades como el Alzheimer porque sus cerebros realizan las funciones correctas.